4-WOCHEN-BEGLEITUNG
Vier Wochen. Ein klarer Plan. Mehr Energie für dein Leben.
Individuelle Ernährungsbegleitung, die zu deinem Körper, deinem Alltag und deinen Zielen passt – ohne Verzichtsregeln, aber mit System und Struktur.
Individuell
Auf deinen Alltag abgestimmt
Ganzheitlich
Ernährung und Gewohnheiten
Praxisnah
Konkrete, umsetzbare Strategien
Persönlich
Vier 1:1-Termine und Begleitung
4-WOCHEN-ERNÄHRUNGSBEGLEITUNG
799 €
Vier persönliche 1:1-Termine · Individueller Ernährungsplan · Unterstützung zwischen den Terminen
Bald verfügbar
Sichere Zahlung
DAS BEKOMMST DU
Individuelle Analyse. Konkrete Strategien. Persönliche Unterstützung.
Individuelle Ernährungsanalyse
Wir betrachten deine Ernährung, Beschwerden, Gewohnheiten und bisherigen Versuche, um deine persönlichen Prioritäten zu erkennen.
Berücksichtigung deiner Laborwerte
Wir berücksichtigen deine vorhandenen Laborwerte im Rahmen der Ernährungsberatung.*
Dein persönlicher Ernährungs- und Strategieplan
Du erhältst konkrete Empfehlungen, passende Mahlzeiten und alltagstaugliche Routinen, die auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind.
Individuelle Supplement-Empfehlungen (auf Wunsch)
Auf Basis unserer Gespräche schauen wir gemeinsam, ob und welche Nahrungsergänzungsmittel für dich sinnvoll sein könnten.
Vier persönliche 1:1-Termine
Ein ausführlicher Starttermin und drei Check-ins, um deine Fortschritte zu besprechen, Fragen zu klären und deinen Plan anzupassen.
Persönliche Unterstützung zwischen den Terminen
Bei Fragen oder Schwierigkeiten während der Umsetzung kannst du dich innerhalb der vereinbarten Supportzeiten an mich wenden.
*Keine ärztliche Diagnose. Ich arbeite im Rahmen der Ernährungsberatung.
SO ARBEITEN WIR ZUSAMMEN
So gestalten wir deine vier Wochen.
Vorbereitung
Du füllst einen Fragebogen und ein 3-Tage-Ernährungsprotokoll aus. Ich analysiere deine Angaben vorab.
Erstgespräch (60 Min.)
Wir besprechen deine Situation, Herausforderungen und Ziele und legen deine Prioritäten fest.
Dein individueller Plan
Du erhältst eine Ernährungsstrategie, die zu deinem Alltag und deinen Bedürfnissen passt.
Umsetzung im Alltag
Du setzt deine neuen Routinen um und kannst dich bei Fragen während der vereinbarten Supportzeiten melden.
Drei persönliche Check-ins
Wir besprechen deine Fortschritte und passen deine Strategie bei Bedarf an.
Deine nächsten Schritte
Zum Abschluss besprechen wir, wie du deine neuen Routinen langfristig weiterführen kannst.
Von der Buchung bis zum Abschluss.
1
Termin buchen
Du wählst deinen Wunschtermin und buchst deine Begleitung online.
2
Vorbereitung
Du erhältst deinen Fragebogen und führst ein 3-Tage-Ernährungsprotokoll. Ich analysiere deine Angaben vorab.
3
Erstgespräch
Wir besprechen deine Situation, Ziele und Prioritäten in unserem 60-minütigen Gespräch.
4
Plan umsetzen
Du erhältst deinen individuellen Ernährungsplan und beginnst mit der Umsetzung in deinem Alltag.
5
Drei Check-ins
Wir besprechen deine Fortschritte und passen deine Strategie bei Bedarf an.
6
Abschluss & Ausblick
Im letzten Check-in besprechen wir deine nächsten Schritte, damit du deine Routinen eigenständig weiterführen kannst.
FAQ
Häufige Fragen
Für wen ist die Beratung geeignet?
Die Beratung richtet sich an Frauen, die mehr Klarheit in ihre Ernährung bringen möchten besonders bei Themen wie PCOS/PMOS, Insulinresistenz, Heißhunger, Müdigkeit, Schlafproblemen, wenig Energie, Gewichtsregulation, einem unregelmäßigen Zyklus, Akne, Blähbauch und anderen Verdauungsbeschwerden, Allergien oder Neurodermitis. Gemeinsam schauen wir, welche Stellschrauben für deine Situation sinnvoll sind und was sich realistisch in deinen Alltag integrieren lässt.
Was ist der Unterschied zwischen Ernährungs-Check und 4-Wochen-Begleitung?
Der Ernährungs-Check ist eine kompakte Standortbestimmung. Vorab werte ich deinen Fragebogen, vorhandene Laborwerte und deinen 3-Tage-Ernährungs-Snapshot aus. Im 30-minütigen Gespräch bekommst du Klarheit über deine wichtigsten Ansatzpunkte und drei konkrete nächste Schritte.
Die 4-Wochen-Begleitung geht deutlich tiefer. Wir analysieren deine Ausgangssituation ausführlicher, entwickeln eine individuelle Strategie und begleiten die Umsetzung über vier Wochen. Dabei können wir Empfehlungen an deine Erfahrungen und Fortschritte anpassen.
Wie bereite ich mich auf die Begleitung vor?
Vor unserem ersten Gespräch füllst du einen ausführlichen Fragebogen aus, schickst mir auf Wunsch deine Laborwerte und führst für drei Tage ein Ernährungsprotokoll. So kann ich deine aktuelle Situation bereits vor unserem Termin analysieren und wir können direkt dort einsteigen, wo es für dich relevant wird.
Du musst vorher nichts an deiner Ernährung verändern – wichtig ist, dass die drei Tage deinen normalen Alltag möglichst realistisch abbilden.
Wie läuft das Erstgespräch ab?
Im Erstgespräch schauen wir gemeinsam auf deine aktuellen Herausforderungen, deine Ziele und die wichtigsten Zusammenhänge. Anschließend legen wir fest, womit du sinnvollerweise zuerst startest.
Werden die Kosten von der Krankenkasse übernommen?
Meine Ernährungsberatung ist aktuell eine Selbstzahlerleistung und wird nicht direkt über die Krankenkasse abgerechnet.
Du kannst bei deiner Krankenkasse oder privaten Zusatzversicherung individuell nachfragen, ob eine freiwillige Kostenbeteiligung möglich ist.
Wie läuft die Begleitung über die vier Wochen ab?
Wir starten mit einer ausführlichen Analyse deiner Ausgangssituation und entwickeln daraus eine individuelle Strategie für deinen Alltag. Während der vier Wochen schauen wir gemeinsam, wie die Umsetzung funktioniert, was sich verändert und wo Anpassungen sinnvoll sind.
So entsteht kein starrer Plan, sondern eine Strategie, die wir anhand deiner Erfahrungen Schritt für Schritt weiterentwickeln.
Kann ich die Begleitung auch verlängern?
Ja. Wenn du nach den vier Wochen weiter begleitet werden möchtest, können wir gemeinsam schauen, ob und in welchem Umfang eine weitere Begleitung für dich sinnvoll ist. Die verfügbaren Möglichkeiten besprechen wir gegen Ende der vier Wochen.
Wie kann ich einen Termin stornieren oder verschieben?
Wenn du deinen Termin verschieben oder absagen möchtest, schreib mir bitte eine E-Mail an hallo@revasoma.de.
Bis 24 Stunden vor dem Termin ist eine Stornierung oder Verschiebung kostenlos möglich. Bei kurzfristigeren Absagen gelten die vereinbarten Buchungsbedingungen.
Noch Fragen?
Schreib mir gerne an hallo@revasoma.de
Bereit für mehr Energie, Klarheit und Wohlbefinden?
Ich begleite dich vier Wochen lang – persönlich, ehrlich und auf Augenhöhe.
Bald verfügbar